妊娠中期は食欲が増進したり、貧血や妊娠中毒症になりやすい時期です
食生活の見直しや、体重管理が重要になります


【16〜19週】

★つわりがほぼ落ち着き、食欲が増します

★乳房が増大します

★下腹部の膨らみが目立ち始めます

★皮下脂肪が付き、太りやすくなります

★体重が月に1s前後増加します

★胎動を感じ始めます


【20〜23週】

★乳房が更に増大します

★母乳が分泌されることがあります

★便秘になりやすくなります

★はっきりとした胎動を感じます

★膣からの分泌物が増えてきます


【24〜27週】

定期検診は2週間に1回になります

★下半身(特に膝から下や足背)がむくみやすくなります

★上腹部の膨らみも目立ち始めます

★妊娠線が現れる人もいます(予防クリーム使用)

★静脈瘤ができてしまうことがあります

★急に足が吊ることがあります

★手のしびれを感じることがあります

★呼吸が苦しく、肩呼吸になります

★動作が鈍くなります


妊娠中期になると、子宮が大きくなっているため、姿勢が不安定で転びやすくなります


《注意点》

・靴は踵が3p位の履き慣れたものにしましょう

・早産気味で医師から禁止されていなければ、20週頃から妊婦体操や乳房マッサージを始めましょう

・ゆったりした衣服で過ごしてくださいね



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